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Cómo evitar daños dentales en Navidad

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Después de la Navidad, muchos pacientes acuden a consulta con caries y otros problemas. En el caso de los más pequeños, más del 50% de ellos son producidos en esta época por un excesivo consumo de azúcar y una inadecuada rutina de higiene.

Las bebidas son las que más daño ocasionan, primero porque su ingesta es superior en volumen a los alimentos y segundo porque su estado líquido les permite aprovechar la porosidad del esmalte y calar más. Dentro de las bebidas que más manchan el esmalte de los dientes están el vino, el café, los refrescos, gaseosas, bebidas azucaradas y energéticas y el té.

Los dulces más duros (turrón y coquitos) pueden romper los dientes y destrozar los empastes. Además las bacterias productoras de caries se nutren especialmente de los alimentos ricos en azúcares.

Otro punto que debe controlar son las bebidas alcohólicas. De sobra es sabido que los excesos con el alcohol no sólo dañan los dientes, también la salud en general. Si le es posible, elija brindar con bebidas sin alcohol o sin azúcar.

Si no puede resistir la tentación, elija entonces vino tinto, que es menos agresivo que el champagne o el vino blanco.

Refiere que la frecuencia con la que se ingieren alimentos ácidos también es un factor a tener en cuenta, cuanto mayor es el consumo, mayor resulta la erosión dental.

Radmedica_enfermedades bucales infantiles

Precaución a la hora de consumir en Navidad alimentos extremadamente duros o dulces

El turrón y el marisco, dos productos típicamente navideños, pueden perjudicar los dientes si no se consumen con precaución, alerta la odontóloga María Cabrillo, quien recuerda que en esta fecha se incrementan las cenas y comidas copiosas aumentando el consumo de productos con enorme cantidad de azúcar y de alimentos extremadamente duros.

Por ello, ofrece los siguientes consejos para que los dientes no sufran, siendo el principal mantener unos buenos hábitos de limpieza y cuidado. Así, recuerda, es importante mantener los hábitos de higiene bucodental se realicen durante todo el año: lavarse los dientes después de cada comida, hacerse limpiezas bucales de forma periódica, revisiones, etc.

“Se recomienda hacer un buen uso de la dentadura, evitando su utilización inapropiada para otros fines que puedan deteriorarla”, añade, pero además, en el caso de las personas con ortodoncia, incide en que deben tener especial cuidado con aquellos alimentos más duros con el fin de evitar posibles deterioros.

En el caso de los más pequeños, es conveniente controlar la ingesta de dulces y golosinas. En este sentido, recuerda que recientes estudios inciden en que el 54 por ciento de los padres afirma evitar que sus hijos coman alimentos con mucho contenido de azúcar, aunque en estas fechas es algo que resulta especialmente difícil.

Los expertos alertan de que es habitual percibir un repunte en las visitas a los odontólogos en el mes de enero. Esto, sin duda, se puede deber a causas como la necesidad de reparar pequeños accidentes en prótesis, dientes o aparatos ortodónticos, o por la necesidad de hacer una limpieza después de los excesos; aunque también, añaden, puede deberse a un buen propósito de por el comienzo del año.