Los errores más frecuentes a la hora de lavarse los dientes

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El cepillado dental es uno de los elementos más importantes para cuidar de la salud dental. Los especialistas recomiendan cepillarse los dientes al levantarse, después de cada comida y antes de acostarse.

Sin embargo, aunque se siga esta práctica, muchas veces se cometen errores, debido múltiples factores como el tipo de cepillo y el tipo de movimiento que se haga dentro de la boca.

Olvidar de cepillarse la superficie interna del diente: La mayoría de personas olvidan de cepillarse esa parte del diente que la lengua toca una y otra vez. La placa que no se puede ver es tan importante como la placa que es visible a simple vista.

No enjuagar el cepillo después de lavarse los dientes. Lavarse los dientes con un cepillo sucio no es recomendable.

Lavarse los dientes demasiadas veces y muy fuerte: lavarse los dientes 3 veces al día puede ser lo ideal, pero excederse en exceso de esta frecuencia puede incluso causar problemas; sobre todo si se hace demasiado fuerte.

No cepillarse con suficiente frecuencia o durante suficiente tiempo: Se recomienda un mínimo de 2 veces al día, aunque el mínimo razonable serían 3, al menos 2 minutos. Y si se pueden 3 minutos, mejor.

El cepillo de dientes equivocado: para lograr todos los beneficios de un cepillado, es importante considerar el tamaño de la boca en relación al cepillo de dientes, que no debe ser ni demasiado pequeño y ni demasiado grande (sobre todo en los niños).

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